El aceite de oliva es mejor que la margarina

El aceite de oliva es mejor que la margarina

Ambos alimentos deben estar presentes en la alimentación porque sus propiedades nutricionales se complementan, ya que el aceite de oliva también aporta propiedades muy beneficiosas para la salud que se suman a las de la margarina.
Tanto el aceite de oliva como la margarina son productos recomendables desde el punto de vista nutricional. Debemos incorporarlos en la dieta, ya que el aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas, que incrementan el colesterol beneficioso (HDL), y la margarina aporta grasas esenciales que ayudan a controlar los niveles de colesterol total y colesterol LDL.